Os mais recentes!

A salada de legumes crús fica uma delícia acompanhada de arroz 7 cereais e paillard de frango

Cardápio do dia

Montei um cardápio super gostoso para vocês começarem bem a semana! Em jejum: … [leia +]

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Abridor de água de coco

Descobri na Cobal do Leblon um abridor de coco muito bom, não sei na casa de vocês mas o … [leia +]

Papo Light Salgado

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Salada de maionese light com mini batatinhas

Queridos, A receita de hoje é de mini Batata inglesa com maionese light caseira, … [leia +]

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Salada de Endívias

Endívias são deliciosas de várias formas, essa saladinha com pera e nozes fica … [leia +]

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Papo Light Doce

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Bombom Funcional

Essa receita fica deliciosa, substitui muito bem a vontade de comer doces e só leva ingredientes saudáveis. Você pode montar o seu Bombom com os ingredientes que você mais gostar, eu usei os ingredientes que eu mais gosto e ficou muito bom! A misturinha das nuts com a pasta de amendoim, ficou incrível, e não… [leia +]

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Sobremesa de Maça Diet

Essa sobremesa de maçã, é uma boa dica para quando a dieta tem que apertar! É mais uma do maravilhoso livro da Nutri, Andrea Henrique. Receita, fácil, leve e linda. Ingredientes: para 2 pessoas 2 maçãs Fuji 1 laranja (eu gosto de lima) canela em pó   Modo de fazer: Fatie as maçãs em lâminas verticais… [leia +]

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Receitas Fit

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Nutella de Whey

Queridos, Nada como uma sobremesa gostosa para adoçar a nossa sexta feira e o nosso final de semana! Por isso, peguei uma receita deliciosa de Nutella de Whey, de duas seguidoras fofas minhas do Instagram a Luiza e a Karina do @glamorous_fit, obrigada meninas por dar mais sabor e “graça” a minha dieta!   “No… [leia +]

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Bombom Funcional

Essa receita fica deliciosa, substitui muito bem a vontade de comer doces e só leva ingredientes saudáveis. Você pode montar o seu Bombom com os ingredientes que você mais gostar, eu usei os ingredientes que eu mais gosto e ficou muito bom! A misturinha das nuts com a pasta de amendoim, ficou incrível, e não… [leia +]

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Sucos/Shakes & Drinks

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Suco antioxidante

As frutas vermelhas são excelentes antioxidantes e na minha casa são consumidas de várias formas, fazemos geléias, caldas, e sucos. A receita de hoje é de um suco delicioso que peguei no livro da nutricionista Andrea Henrique. Ingredientes para 1 pessoa: 5 morangos 5 framboesas ou amoras  (eu fiz com amoras) 3 uvas Red Globe… [leia +]

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Suco contra a flacidez

Rico em fibras, ômega 3, proteínas, anti-oxidantes e colágeno, o suco contra flacidez é delicioso e ainda garante um corpo durinho no verão!! Querem coisa melhor?? Então vamos incluir essa maravilha na nossa dieta já! Receita Ingredientes: 1 scoop de Whey Protein isolado 2 colheres de sopa de mirtilo fresco ou congelado da marca Italbráz… [leia +]

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Papo Salada

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Salada de Endívias

Endívias são deliciosas de várias formas, essa saladinha com pera e nozes fica deliciosa, e é mais uma dica do livro da nutri, Andrea Henrique.   Ingredientes: 2 pessoas 1 endívia 1 pêra 4 nozes picadas   Modo de fazer: Após higienizar a endívia, descasque a pera e corte em fatias. Misture com o molho… [leia +]

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Salada de legumes crús

Essa salada pode ser feita com os legumes que tiver em casa, mas para ficar igual a do livro da Nutri, Andrea Henrique, use os ingredientes que estão na receita abaixo, a salada serve duas pessoas! Ingredientes: 4 aspargos 6 cenouras baby 8 tomates cereja rodelas de alho poró 1 colher de sopa de uvas… [leia +]

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Papo Delícia Doce

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Sorvete de brigadeiro da Mariel

      A receita de hoje é de uma grande amiga minha, além de ter um gosto maravilhoso … [leia +]

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Panqueca com “dulce de leche “

    Olhando os livros de receita aqui de casa, achei um livro de cozinha argentina, fui … [leia +]

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Papo Delícia Salgada

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Fusilli com molho de tomate assado e crocante + música para cantar e dançar

Essa receita estava perdida aqui no blog, tive que dar um “re-post”, porque é boa demais! Na semana passada, meus irmãos vieram jantar em cima da hora, e para variar, sobrou para mim rsrsrsrsrsrs..  Resolvi tirar proveito da situação e usá-los de cobaia para testar uma receita do mestre José Hugo Celidônio, eu estava em… [leia +]

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Croque Madame

A receita de hoje é da minha amiga gatíssima Luiza D`angelo, Luíza é relações públicas e está por trás das listas das festas mais legais do Rio, ela organiza eventos incríveis e disputados. Quando ela está envolvida em algum evento pode-se ter a certeza que vai bombar. Ela é irmã da Fabiana D’Angelo, a melhor… [leia +]

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Bate Papo/Curiosidades

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O poder da Linhaça

A Linhaça já está no mercado há muito tempo, porém só se tornou queridinha de muita gente de uns dois anos para cá. Você sabe porque comer linhaça? Esse alimento contribui com uma série de benefícios ao nosso organismo.  A farinha de linhaça dourada faz parte do meu café da manhã de todos os dias,… [leia +]

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Um bate papo com Marcello Paiva, criador do 30tododia

Marcelo Paiva, foi meu primeiro personal trainer, nessa época eu tinha 16 anos e problemas com a balança.  Com seu profissionalismo, carinho e simpatia, me motivei a treinar e me tornei o que sou hoje, uma atleta amadora que adora o que faz e finalmente amigunha da balança. Hoje apesar de famoso e muito solicitado,… [leia +]

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Papo Dicas!

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Abridor de água de coco

Descobri na Cobal do Leblon um abridor de coco muito bom, não sei na casa de vocês mas o … [leia +]

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Dicas de Petiscos saudáveis

Queridos, Ultimamente tenho tido dificuldade de encontrar os produtos que consumo nas … [leia +]

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Castanha do Barú

Quem já provou a castanha do Barú? Conhecida como o “viagra do cerrado”, essa … [leia +]

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Papo Gula comendo por aí..

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Rubaiyat no Rio de Janeiro

Acaba de inaugurar no Rio o restaurante de carnes Rubaiyat, durante meses eu passava pela obra ansiosa pelo dia da inauguração, a casa fica na rua Jardim Botânico em frente ao parque e com vista para a pista de corrida do Jockey Clube, com certeza é o restaurante mais bem localizado do Rio. A vista… [leia +]

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Jojô café bistrô

O JoJô é um francesinho super simpático com comida deliciosa e aromas variados. O bistrosinho fica em um casarão numa esquina da rua Pacheco leão com poucas mesas, todas na calçada e de frente para o parque jardim botânico. O ambiente é acolhedor e me senti fora do Rio. Não dá para imaginar quanta coisa… [leia +]

A minha escolha: Atum em crosta de gergelim ao molho teryiaki, arroz negro, pupunha e tomate

Sal Gastronomia

Sempre que vou  a São Paulo fico atoardoada com a quantidade de restaurantes bons tem, eu considero São Paulo, quase que um polo gastronômico. Dessa vez que fui a São Paulo, conheci o restaurante Sal Gastronomia, que por sinal é novidade até por lá. O restaurante é localizado dentro do pátio da Galeria Vermelho, onde… [leia +]

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Papo Gula pelo mundo!

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3 dicas imperdíveis para quem vai para os Estados Unidos

Whole Foods Sabe o nosso Hortifrúti? Pois bem , pense em algo muito melhor. Isso existe! … [leia +]

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Doces “deleites” em Punta Del Leste

Minha mãe montou um post fresquinho com as melhores guloseimas de Punta Del Este. Nem … [leia +]

Juvia01web

Por aí, Miami..

Meu irmão acaba de passar um mês em Miami à trabalho, e voltou cheio de dicas e … [leia +]

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