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Nike Experience

Quando recebi o convite para puxar um treino no running club da Nike, eu não acreditei, … [leia +]

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Muffins com calda de chocolate diet

Queridos, a receita de hoje eu peguei no IG da minha amiga Dani, do melhores pratos e dei … [leia +]

Papo Light Salgado

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Frango à parmegiana light

Para conseguir manter uma alimentação saudável e uma dieta balanceada, temos que estar … [leia +]

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Camponata de legumes

Para quem quiser seguir na onda saudável durante o fim de semana, essa receita quebra um … [leia +]

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Papo Light Doce

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Muffins com calda de chocolate diet

Queridos, a receita de hoje eu peguei no IG da minha amiga Dani, do melhores pratos e dei uma modificada de acordo com os ingredientes que eu tinha em casa! O Muffin fica uma delícia é levinho e tem poucas calorias, ótimo para comer antes do treino ou também para quando bater aquela vontade enlouquecedora… [leia +]

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Pêra com calda de maracujá zero

Essa sobremesa é mais uma da série dieta zero! Adoro pera e para dar uma graça na dieta, essa receita tem uma caldinha deliciosa. Adoro as dicas da nutricionista Andrea Henrique !!   Ingredientes: para 1 pessoa 1 pera madura 1 maracujá maduro 5 gotas de essência de baunilha 1 ½  colher de sopa de… [leia +]

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Receitas Fit

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Brownie fit ( sem glúten e sem lactose)

Queridos, Ontem fiz um dos melhores Brownies que já comi na minha vida, e sabem da maior? Ele é feito com ingredientes super saudáveis, é um Brownie Fit e Funcional. A receita não é minha, é da minha amiga querida Fernanda Carneiro (IG: nandap_carneiro), que tão mãos de fada e é um gênia quando se… [leia +]

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Mil folhas fake

Queridos, Hoje a nossa colunista oficial de receitas, Nathalia, me surpreendeu com a sua receita! Além de ter ficado linda de morrer, ficou uma delícia! A receita de hoje é o mil folhas fake, feito com tapioca, whey e pasta de amendoim, uma combinação super saudável e muito saborosa! Nathi, estou amando a sua participação… [leia +]

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#Papogularun

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Nike Experience

Quando recebi o convite para puxar um treino no running club da Nike, eu não acreditei, não sabia onde colocar tanta alegria! Sempre foi meu sonho ter alguma ligação com a Nike pois a corrida faz parte da minha vida. Eu realizei o treino no dia 1 outubro, palavras não vão ser o suficiente para… [leia +]

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Sucos/Shakes & Drinks

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Suco antioxidante

As frutas vermelhas são excelentes antioxidantes e na minha casa são consumidas de várias formas, fazemos geléias, caldas, e sucos. A receita de hoje é de um suco delicioso que peguei no livro da nutricionista Andrea Henrique. Ingredientes para 1 pessoa: 5 morangos 5 framboesas ou amoras  (eu fiz com amoras) 3 uvas Red Globe… [leia +]

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Suco contra a flacidez

Rico em fibras, ômega 3, proteínas, anti-oxidantes e colágeno, o suco contra flacidez é delicioso e ainda garante um corpo durinho no verão!! Querem coisa melhor?? Então vamos incluir essa maravilha na nossa dieta já! Receita Ingredientes: 1 scoop de Whey Protein isolado 2 colheres de sopa de mirtilo fresco ou congelado da marca Italbráz… [leia +]

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Papo Salada

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Quinoa com legumes

Hoje vou dar uma receita da quinoa com legumes aqui de casa, é super simples de fazer e fica uma delícia. Os legumes vão de acordo com o seu gosto, eu usei tomate cereja, brócolis, abrobrinha, vagem, couve flor, aspargos e cenoura. “A Quinoa Real é fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, isto é,… [leia +]

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Salada de Endívias

Endívias são deliciosas de várias formas, essa saladinha com pera e nozes fica deliciosa, e é mais uma dica do livro da nutri, Andrea Henrique.   Ingredientes: 2 pessoas 1 endívia 1 pêra 4 nozes picadas   Modo de fazer: Após higienizar a endívia, descasque a pera e corte em fatias. Misture com o molho… [leia +]

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Papo Delícia Doce

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Sorvete de brigadeiro da Mariel

      A receita de hoje é de uma grande amiga minha, além de ter um gosto maravilhoso … [leia +]

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Panqueca com “dulce de leche “

    Olhando os livros de receita aqui de casa, achei um livro de cozinha argentina, fui … [leia +]

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Papo Delícia Salgada

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Fusilli com molho de tomate assado e crocante + música para cantar e dançar

Essa receita estava perdida aqui no blog, tive que dar um “re-post”, porque é boa demais! Na semana passada, meus irmãos vieram jantar em cima da hora, e para variar, sobrou para mim rsrsrsrsrsrs..  Resolvi tirar proveito da situação e usá-los de cobaia para testar uma receita do mestre José Hugo Celidônio, eu estava em… [leia +]

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Croque Madame

A receita de hoje é da minha amiga gatíssima Luiza D`angelo, Luíza é relações públicas e está por trás das listas das festas mais legais do Rio, ela organiza eventos incríveis e disputados. Quando ela está envolvida em algum evento pode-se ter a certeza que vai bombar. Ela é irmã da Fabiana D’Angelo, a melhor… [leia +]

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Bate Papo/Curiosidades

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O poder da Linhaça

A Linhaça já está no mercado há muito tempo, porém só se tornou queridinha de muita gente de uns dois anos para cá. Você sabe porque comer linhaça? Esse alimento contribui com uma série de benefícios ao nosso organismo.  A farinha de linhaça dourada faz parte do meu café da manhã de todos os dias,… [leia +]

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Um bate papo com Marcello Paiva, criador do 30tododia

Marcelo Paiva, foi meu primeiro personal trainer, nessa época eu tinha 16 anos e problemas com a balança.  Com seu profissionalismo, carinho e simpatia, me motivei a treinar e me tornei o que sou hoje, uma atleta amadora que adora o que faz e finalmente amigunha da balança. Hoje apesar de famoso e muito solicitado,… [leia +]

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Papo Dicas!

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Mix antioxidante

Hoje vou dar um dica de dois produtos que formam um lanchinho super antioxidante para … [leia +]

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Abridor de água de coco

Descobri na Cobal do Leblon um abridor de coco muito bom, não sei na casa de vocês mas o … [leia +]

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Dicas de Petiscos saudáveis

Queridos, Ultimamente tenho tido dificuldade de encontrar os produtos que consumo nas … [leia +]

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Papo Gula comendo por aí..

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Rubaiyat no Rio de Janeiro

Acaba de inaugurar no Rio o restaurante de carnes Rubaiyat, durante meses eu passava pela obra ansiosa pelo dia da inauguração, a casa fica na rua Jardim Botânico em frente ao parque e com vista para a pista de corrida do Jockey Clube, com certeza é o restaurante mais bem localizado do Rio. A vista… [leia +]

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Jojô café bistrô

O JoJô é um francesinho super simpático com comida deliciosa e aromas variados. O bistrosinho fica em um casarão numa esquina da rua Pacheco leão com poucas mesas, todas na calçada e de frente para o parque jardim botânico. O ambiente é acolhedor e me senti fora do Rio. Não dá para imaginar quanta coisa… [leia +]

A minha escolha: Atum em crosta de gergelim ao molho teryiaki, arroz negro, pupunha e tomate

Sal Gastronomia

Sempre que vou  a São Paulo fico atoardoada com a quantidade de restaurantes bons tem, eu considero São Paulo, quase que um polo gastronômico. Dessa vez que fui a São Paulo, conheci o restaurante Sal Gastronomia, que por sinal é novidade até por lá. O restaurante é localizado dentro do pátio da Galeria Vermelho, onde… [leia +]

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Papo Gula pelo mundo!

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3 dicas imperdíveis para quem vai para os Estados Unidos

Whole Foods Sabe o nosso Hortifrúti? Pois bem , pense em algo muito melhor. Isso existe! … [leia +]

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Doces “deleites” em Punta Del Leste

Minha mãe montou um post fresquinho com as melhores guloseimas de Punta Del Este. Nem … [leia +]

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Por aí, Miami..

Meu irmão acaba de passar um mês em Miami à trabalho, e voltou cheio de dicas e … [leia +]

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