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Maça recheada de ameixa com canela

Para quem quer uma sobremesa ou lanchinho saudável de muito baixa caloria essa receita da … [leia +]

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Couve flor gratinada de baixa caloria

  Não há nada melhor para nós mulheres, que vivemos em uma eterna briga com a … [leia +]

Papo Light Salgado

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Couve flor gratinada de baixa caloria

  Não há nada melhor para nós mulheres, que vivemos em uma eterna briga com a … [leia +]

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Tapioca Rosa

Queridos, A receita de hoje é de uma seguidora minha do Instagram, a @gurianatureba. … [leia +]

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Papo Light Doce

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Maça recheada de ameixa com canela

Para quem quer uma sobremesa ou lanchinho saudável de muito baixa caloria essa receita da nutricionista Andrea Henrique é facílima e rápida de se fazer. Ingredientes para 1 pessoa: 1 maçã 2 ameixas secas sem caroço canela em pó.   Com a ajuda de uma faca, faça um furo na maçã e cave até o… [leia +]

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Barrinha caseira de frutas, cereais e “nuts”

Almoçar e jantar em casa, é para poucos, muitos tem a rotina corrida e trabalham fora. Acaba que ficamos muito tempo na rua e sem comer, por isso que digo, “sempre ande com um lanchinho na bolsa”. Minha querida Tia Priscilla Levinsohn, com seus dotes culinários, inventou uma barrinha de cereais caseira que tem me… [leia +]

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Receitas Fit

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Tartelete de banana com creme de avelã fit

A receita de hoje é da nossa colunista fit Nathalia do @gastronomiaedetalhes! Beijos, Maria “A receitinha de hoje é de um delicioso “Tartelete de banana com creme de avelã”!!! Anotem aí, é muito fácil de fazer!!! Ingredientes: Massa – 1/2 xícara de aveia (flocos finos); – 1/2 xícara de amêndoas trituradas; – 1 cs de… [leia +]

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Fit naked pancake

Queridos, a receita de hoje é da Nathielen, uma querida amiga do Instagram que posta altas receitas fit, que matam a vontade de comer qualquer doce! A receita de hoje está incrível. Beijos, Maria   “Oi Maria, Ela parece um naked cake e não deixa nada a desejar para as versões “gordinhas”, é meu vício… [leia +]

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Sucos/Shakes & Drinks

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Suco antioxidante

As frutas vermelhas são excelentes antioxidantes e na minha casa são consumidas de várias formas, fazemos geléias, caldas, e sucos. A receita de hoje é de um suco delicioso que peguei no livro da nutricionista Andrea Henrique. Ingredientes para 1 pessoa: 5 morangos 5 framboesas ou amoras  (eu fiz com amoras) 3 uvas Red Globe… [leia +]

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Suco contra a flacidez

Rico em fibras, ômega 3, proteínas, anti-oxidantes e colágeno, o suco contra flacidez é delicioso e ainda garante um corpo durinho no verão!! Querem coisa melhor?? Então vamos incluir essa maravilha na nossa dieta já! Receita Ingredientes: 1 scoop de Whey Protein isolado 2 colheres de sopa de mirtilo fresco ou congelado da marca Italbráz… [leia +]

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Papo Delícia Doce

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Sorvete de brigadeiro da Mariel

      A receita de hoje é de uma grande amiga minha, além de ter um gosto maravilhoso … [leia +]

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Panqueca com “dulce de leche “

    Olhando os livros de receita aqui de casa, achei um livro de cozinha argentina, fui … [leia +]

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Papo Delícia Salgada

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Fusilli com molho de tomate assado e crocante + música para cantar e dançar

Essa receita estava perdida aqui no blog, tive que dar um “re-post”, porque é boa demais! Na semana passada, meus irmãos vieram jantar em cima da hora, e para variar, sobrou para mim rsrsrsrsrsrs..  Resolvi tirar proveito da situação e usá-los de cobaia para testar uma receita do mestre José Hugo Celidônio, eu estava em… [leia +]

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Croque Madame

A receita de hoje é da minha amiga gatíssima Luiza D`angelo, Luíza é relações públicas e está por trás das listas das festas mais legais do Rio, ela organiza eventos incríveis e disputados. Quando ela está envolvida em algum evento pode-se ter a certeza que vai bombar. Ela é irmã da Fabiana D’Angelo, a melhor… [leia +]

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Bate Papo/Curiosidades

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O poder da Linhaça

A Linhaça já está no mercado há muito tempo, porém só se tornou queridinha de muita gente de uns dois anos para cá. Você sabe porque comer linhaça? Esse alimento contribui com uma série de benefícios ao nosso organismo.  A farinha de linhaça dourada faz parte do meu café da manhã de todos os dias,… [leia +]

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Um bate papo com Marcello Paiva, criador do 30tododia

Marcelo Paiva, foi meu primeiro personal trainer, nessa época eu tinha 16 anos e problemas com a balança.  Com seu profissionalismo, carinho e simpatia, me motivei a treinar e me tornei o que sou hoje, uma atleta amadora que adora o que faz e finalmente amigunha da balança. Hoje apesar de famoso e muito solicitado,… [leia +]

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Papo Dicas!

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Bakeria

Finalmente a minha Tia Crica resolveu comercializar os bolos maravilhosos que eu vejo ela … [leia +]

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Bento Store

Gente inaugurou aqui no Rio, no shopping Leblon, a loja das marmitas cool chamada Bento … [leia +]

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Supermercado Santa Luzia / São Paulo

Hoje vou dar super dicas para quem faz dieta com restrição ao glúten e que mora em São … [leia +]

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Papo Gula comendo por aí..

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Rubaiyat no Rio de Janeiro

Acaba de inaugurar no Rio o restaurante de carnes Rubaiyat, durante meses eu passava pela obra ansiosa pelo dia da inauguração, a casa fica na rua Jardim Botânico em frente ao parque e com vista para a pista de corrida do Jockey Clube, com certeza é o restaurante mais bem localizado do Rio. A vista… [leia +]

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Jojô café bistrô

O JoJô é um francesinho super simpático com comida deliciosa e aromas variados. O bistrosinho fica em um casarão numa esquina da rua Pacheco leão com poucas mesas, todas na calçada e de frente para o parque jardim botânico. O ambiente é acolhedor e me senti fora do Rio. Não dá para imaginar quanta coisa… [leia +]

A minha escolha: Atum em crosta de gergelim ao molho teryiaki, arroz negro, pupunha e tomate

Sal Gastronomia

Sempre que vou  a São Paulo fico atoardoada com a quantidade de restaurantes bons tem, eu considero São Paulo, quase que um polo gastronômico. Dessa vez que fui a São Paulo, conheci o restaurante Sal Gastronomia, que por sinal é novidade até por lá. O restaurante é localizado dentro do pátio da Galeria Vermelho, onde… [leia +]

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Papo Gula pelo mundo!

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3 dicas imperdíveis para quem vai para os Estados Unidos

Whole Foods Sabe o nosso Hortifrúti? Pois bem , pense em algo muito melhor. Isso existe! … [leia +]

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Doces “deleites” em Punta Del Leste

Minha mãe montou um post fresquinho com as melhores guloseimas de Punta Del Este. Nem … [leia +]

Juvia01web

Por aí, Miami..

Meu irmão acaba de passar um mês em Miami à trabalho, e voltou cheio de dicas e … [leia +]

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